설날 건강 (1) 썸네일형 리스트형 황금 명절 기간 덜 찌는 다이어트 팁 설날과 같은 명절에는 떡국, 전, 갈비찜 등 다양한 명절 음식이 식탁에 오릅니다. 하지만 기름진 음식과 과식은 체중 증가와 소화 불량으로 이어질 수 있어 많은 사람들이 근심합니다. 그렇다고 명절 음식을 완전히 피할 수는 없으니, 현명한 방법으로 즐기면서도 건강을 지키는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 명절 음식을 건강하게 즐길 수 있는 다이어트 팁을 소개하겠습니다. 명절 음식 다이어트를 위한 실천 팁과식 방지 전략명절 음식은 맛있지만 칼로리가 높은 경우가 많아 양을 적당히 조절해야 합니다. 소량씩 먹기한 번에 많은 양을 급하게 먹기보다 소량씩 나누어 천천히 먹는 습관을 들이세요. 천천히 씹으면 포만감을 더 빨리 느낄 수 있습니다. 접시 활용작은 접시에 음식을 담아 먹으면 과식을 예방할 수 있습니다. 한.. 이전 1 다음